Spaß, Bestärkung und gemeinsame Erfolgserlebnisse als Basis für ein gesundes Selbstvertrauen

 

Im Alter von 7 bis 9 Jahren beginnen Kinder, ihre persönlichen Stärken und Schwächen zu erkennen und eine Vorstellung von sich selbst zu entwickeln. Es ist wichtig, dass die sportliche Aktivität in dieser Phase mit viel Spaß und positiver Bestärkung gestaltet wird, damit jungen Segler*innen früh ein gesundes Selbstvertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und Eigenschaften aufbauen können. Dies bildet die Grundlage für ihre zukünftige Leistungsfähigkeit und mentale Gesundheit. Durch Spaß und Begeisterung für den Segelsport sowie sportliche Aktivität im Allgemeinen wird auch die Motivation zur regelmäßigen Trainingsteilnahme gefördert.

Kinder in diesem Alter kommen gerne zum Training, wenn sie mit Gleichaltrigen Herausforderungen meistern und sich zugehörig fühlen. Ergebnisse sind Kindern meist nicht wichtig, sodass Erfolge eher über einen Zuwachs an Fähigkeiten und Fertigkeiten definiert werden sollten.

Im Altersbereich 7 - 9 Jahre entwickeln Kinder ein grundlegendes Verständnis ihrer Gedanken, Gefühle und ihres Körpers, das durch gezielte Aktivitäten weiter gefördert werden kann. Frühzeitige Unterstützung beim Erlernen der Entspannungsfähigkeit legt den Grundstein für eine optimale Regeneration im späteren Hochleistungssport. Kleine Aufmerksamkeits- und Denkaufgaben fördern die Konzentrationsfähigkeit, die insbesondere im Segelsport an langen Regattatagen besonders relevant ist.

Übungen

Der Einstieg in die Sportpsychologie kann über kindgerechte Übungen stattfinden. Im Folgenden werden einige Beispiele in den Bereichen Leistungsoptimierung, mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung vorgestellt. 

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